استرس کودک ، چگونه استرس کودک را در مواجهه با بیماری کرونا کاهش دهیم

ارسال شده توسط: سامی تویز - در تاریخ 1398-12-14

چگونه استرس کودک را در مواجهه با بیماری کرونا کاهش دهیم ؟

استرس کودک شما یکی از مشکلاتی هست که در زمان اتفاقات خاص مانند بیماری های همگانی والدین خود را درگیر مشکلات اساسی نماید. کودکان ممکن است به روش‌های مختلفی نسبت به استرس واکنش نشان بدهند، مثلاً بیشتربه والدین بچسبند، مضطرب و گوشه‌ گیرو یا عصبانی و آشفته شوند و حتی دچار شب ادراری شوند.

راهکارهای کاهش استرس کودکان

به واکنش‌ های کودکتان به گونه‌ ای حامیانه پاسخ دهید.

به نگرانی‌ های‌ شان گوش دهید و تا می‌توانید عشق و توجه بیشتری نثارشان کنید.

کودکان در شرایط سخت به عشق و توجه بزرگترها نیاز دارند. بنابراین تا می‌توانید به آنها توجه کنید و برایشان وقت بگذارید.

به خاطر بسپارید که به حرف‌های کودکتان گوش کنید، با مهربانی با آنها صحبت کنید و به آنها اطمینان خاطر دهید.

حتی‌ المقدور فرصت بازی کردن با کودکان و آرامش آنها را فراهم کنید. بازی در کاهش استرس کودک نقش بسزایی دارد.

سعی کنید که کودکان به والدین و خانواده خود نزدیک باشند و تا حد امکان از جدا کردن آنها از سرپرستان‌ شان خودداری کنید. چنانچه به دلایل مختلف (به عنوان مثال بستری شدن در بیمارستان) مجبور به جدایی شدید، مرتب با کودک‌ تان تماس داشته باشید (مثلاً از طریق تلفن) و همچنان به آنها اطمینان دهید که همه چیز مرتب است.

تا حد ممکن برنامه‌ های روزمره و منظم کودک‌ تان را ادامه دهید، و یا برنامه‌ های جدید در محیط‌ های جدید برایش بریزید، مثلاً در مدرسه یک فعالیت آموزشی جدید و زمانی برای بازی کردن و آرامش.

واقعیت‌ ها را درمورد اتفاقات اخیر بگویید، و با کلماتی که برای سن کودک‌ تان قابل درک باشد برایش توضیح بدهید که چه اتفاقی افتاده و اطلاعات واضحی درباره راه‌ های کاهش خطر ابتلا به بیماری به او بدهید.

همچنین می‌توانید با روشی اطمینان‌ بخش اطلاعاتی راجع به آنچه می‌تواند اتفاق بیفتد به کودک‌ تان بدهید.

(مثلاً اگر یکی از اعضای خانواده یا خود کودک احساس کنند که حالشان خوب نیست و مجبور شوند برای مدتی به بیمارستان بروند تا دکترها کمک کنند که حال‌شان بهتر شود)